Sekretaris Komisi II DPRD Provinsi Kalimantan Tengah, Junaidi,
PALANGKA RAYA, TOVMEDIA.CO.ID – Sekretaris Komisi II DPRD Provinsi Kalimantan Tengah (Kalteng) Junaidi berharap agar masyarakat menjaga pola makan sehat selama bulan Ramadan agar kesehatan dan kebugaran tubuh tetap terjaga.
Menurut Junaidi, meskipun sedang berpuasa, asupan nutrisi harus diperhatikan agar tubuh tetap bertenaga dan ibadah puasa dapat berjalan optimal.
“Kita perlu mengonsumsi makanan bergizi dan seimbang yang kaya karbohidrat kompleks, protein, vitamin, serta mineral,” ujarnya pada Senin (10/3/2025).
Ia juga mengingatkan untuk menghindari makanan berlemak tinggi, gula, dan garam berlebihan karena dapat mengganggu pencernaan dan meningkatkan risiko penyakit kronis.
Dengan pola makan yang tepat, Junaidi berharap umat Muslim dapat menjalankan ibadah puasa dengan lancar dan penuh semangat.
Junaidi juga menekankan pentingnya waktu makan yang teratur, terutama saat sahur dan berbuka. “Sahur jangan sampai dilewatkan karena itu sumber energi utama untuk berpuasa. Saat berbuka pun, dianjurkan mengawali dengan yang ringan seperti air putih dan buah untuk mengembalikan energi secara perlahan,” jelasnya.
Selain itu, Junaidi mengingatkan agar masyarakat tetap menjaga pola hidup sehat dengan cukup istirahat dan melakukan aktivitas fisik ringan untuk menjaga kebugaran selama Ramadan. Ia berharap kesadaran ini dapat mendorong masyarakat menjalani ibadah dengan sehat dan penuh berkah.
Editor : Frans Dodie
